Resiliencia: clave para superar adversidades y cumplir metas

*** En el marco de un evento universitario y a propósito de la situación nacional, la psicóloga Deliana Briceño invitó a absorber todo lo positivo, sonreírle a la vida, alejarse de lo tóxico y analizar el entorno, con la finalidad de seguir adelante

La psicóloga Deliana Briceño expresó que despertar o reforzar la creatividad e ingenio en tiempos de crisis es fundamental (Foto: Carlos Cegarra)

PRENSA ULA-NURR / Gilcely Linares (CNP 15.221) Para la psicóloga Deliana Briceño afirmar “sí se puede”, al momento de reflexionar sobre la capacidad de afrontar con compromiso, entrega y responsabilidad las adversidades, es ineludible e impostergable en Venezuela.

Así lo expresó durante su participación en la II Jornada de Desarrollo y Bienestar Estudiantil, consumada recientemente en el Núcleo Universitario “Rafael Rangel”, con apoyo de la Dirección de Asuntos Estudiantiles (DAES), e invitó a luchar por cumplir las metas de vida antes de dejarlas abandonas o salir corriendo al primer problema.

En su ponencia denominada Autodesarrollo de la Resiliencia en el Estudiante Universitario, habló sobre la tarea de reconocer, entender y comprender el entorno para actuar, ofreciendo una serie de estrategias claves, entre ellas: “fomentar la positividad; ser conscientes de las necesidades y reacciones emocionales; alcanzar una vida equilibrada; y hacer reflexiones personales a través del análisis de las expectativas”.

Ello será posible mediante el enfoque dado a la perspectiva presente y futura; al reconocer y aprender a manejar las emociones; modificar el contexto, rodeándose de personas con buen ánimo sin permitir que nadie pisotee los sueños y esperanzas; aunado a nutrirse, asimilar y enriquecerse, por más difícil que sea, de cada momento,

Sentirse bien, creatividad e ingenio

La profesional de la psicología insistió en lo efectivo que significa, para cada individuo, sentirse bien en cuerpo, mente, alma y espíritu, pues absorbe todo lo positivo, le sonríe a la vida, se aleja de lo tóxico y analiza el ambiente, con la finalidad de seguir adelante, y de existir tropiezos, se levanta con fuerza rumbo a cumplir lo planteado.

Despertar o reforzar la creatividad e ingenio en tiempos de crisis es fundamental, ya que podrían nacer emprendimientos sólidos, capaces de responder a múltiples necesidades y obtener experiencias significativas más ganancias económicas. Emplazó a reinventarse en todos los sentidos, no atribularse, por el contrario ser positivo, luchar, animarse y estar dispuestos en asumir retos o sobrellevar vicisitudes, ver las oportunidades y sumar esfuerzos por el país.

Según Briceño, “crisis significa que lo que hacíamos antes ya no nos funciona, entonces la nueva situación nos invita a ponernos creativos, darle vuelta a las cosas y saber utilizar lo que en otrora no considerábamos indispensable. Estamos en la época de emprender, ser creativos, de intentar, no de quedarnos estancados”.

En consecuencia, la psicóloga sugiere estimular la resiliencia para elevar su potencial y que sea posible superar infortunios, ser más fuertes, deslindarse de los temores y resistir. Igualmente recomienda practicar actividades físicas, recreativas, culturales, educativas, tecnológicas o espirituales, garantes de propiciar espacios de sano esparcimiento, aprendizaje, distracción, incluso que puedan mejorar la confianza y las relaciones interpersonales.