*** Algunos
de los consejos ofrecidos, por el profesional de la psicología y docente Kabir
Mendoza en el Núcleo Rafael Rangel, para fortalecer la salud mental y la
estabilidad emocional son mantener el agradecimiento, evitar las quejas
constantes y apreciar el lado positivo de la vida. La importante disertación se
hizo al conmemorarse el ducentésimo cuadragésimo primer aniversario de la
Universidad de Los Andes
 |
La jornada de orientación en pro de la salud mental y estabilidad emocional fue en la Sala de Estudio Andrés Bello de la Villa Universitaria (Foto: CC)
PRENSA
ULA-NURR / GL (CNP 15.221) Ser resiliente, además mantener el optimismo, la
esperanza, la fe y aceptar la realidad, es impostergable ante situaciones
desfavorables.
Así lo
argumentó el psicólogo y profesor Kabir Mendoza, cuando dictó el 25 de marzo en la
Villa Universitaria del Núcleo Rafael Rangel el Taller: Motivación en Ambientes
Adversos.
La iniciativa
se enmarcó en la conmemoración trujillana por el 241.º Aniversario de la Universidad de Los Andes (ULA), con la finalidad
ofrecer orientaciones oportunas para mejorar la salud mental, también la
estabilidad emocional de alumnos, académicos y empleados.
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Reflexión y resiliencia
Desde la
jornada universitaria llamaron a la reflexión sincera, capaz de determinar
los elementos que influyen, directa e indirectamente, en la motivación tanto personal
como colectiva.
Mendoza
recordó que: “Durante los últimos años Venezuela y la universidad tienen un
contexto adverso. Sin embargo, la
capacidad de resiliencia que procura una motivación basada en el optimismo, la
esperanza, en la fe y en no desestimar la realidad que vivimos, es fundamental”.
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Consejos a valorar
Entre los
consejos para motivarse frente a las situaciones perjudiciales u hostiles,
amenazas, miedos, duelos, agotamiento mental, entre otras circunstancias o factores, Mendoza
nombró como primordial el agradecimiento, evitar las quejas constantes y
apreciar el lado positivo de la vida.
Asimismo, el conocido
docente insistió en que entender los escenarios contraproducentes, a partir de una percepción u observación diferente a la adversidad, permite conservar la motivación activa.
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Mendoza exhortó
a buscar lo bueno en medio de una situación inesperada, al tiempo de cultivar conexiones
saludables junto con efectuar ejercicios mentales y espirituales.
Lo anterior
dijo, alimentará lo emocional, a la vez otorgará serenidad, tranquilidad,
equilibrio y paz interior.
El
profesional de la psicología igualmente aconsejó evaluar las actitudes, así como
determinar qué realmente podría cambiarse de los escenarios adversos, esto para
evitar una frustración mayor o perenne.
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Aceptación y avances
Por
ende, razonó que lo planteado contribuirá al momento de afrontar las
situaciones con más optimismo, abrir los caminos, despejar obstáculos, superar
dificultades, incluso avanzar significativamente.
Aunque las
recomendaciones emitidas son prácticas y útiles, el declarante enfatizó que
buscar apoyo u orientación profesional, es una decisión adecuada.
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